こんにちは、田崎 秀将(たさき ひでまさ)です☺︎
最近はめちゃくちゃ暑い！
夏は大好きなんですが、熱中症等が怖いですよね。
しっかり水分補給しましょうね。。。水素水で❤︎
そして、ジメジメ暑いと食欲も失いがち。。。
そんなわけで今回はこんなの作って見ました♪
見てるだけで涼しいでしょ♪
ソバは血糖値が上がりにくい低GI食品なので、実はダイエットにもピッタリ☆
そして大根おろしも凄いんですよ☺︎
生の大根をおろす事によって「イソチアシアナート」と呼ばれる成分が生成されるんですが、これが、免疫力の向上、ガン細胞を抑制、殺菌や消化力を高める効果があると言われてるそうです。
この成分は皮に近い所に多く含まれる為、おろす時は出来るだけ皮を薄く剥いてあげると良いみたいですよ☆
シンプルな大根おろしもなかなか凄いでしょ⁉︎
【材料】
1.袋のそば--1袋
2.ネギ--適量
3.ダイコン--適量
4.海苔--目と鼻の分
【作り方】
1.袋のそばをザルに開ける
2.そばに水素湯をかける
3.皿にそばを盛りネギをパラパラ
4.おろしたダイコンを、ぽく見える様に整えるw
5.命を吹き込む❤︎w
目と鼻を付けないと何かわかんないんですけど、付けてあげるとゴマちゃんが現れますw
お子様がいらっしゃる方は夏休みも始まったのでは無いでしょうか？
凄く簡単なので、お子様と一緒に作っても楽しいと思いますよ☆
今日の体重です♪
今日も最後まで読んで下さってありがとう☆
