夏場のゴルフ

段々と暑さが増して来ます。
ゴルフは、結構汗をかきますから、水分補給は大切です。
スポーツドリンクも沢山有りますが、私は専らアミノバイタルでした。
集中力の維持と筋肉疲労の軽減、この2つに重点を置くとこのドリンクになります。
ゴルフは眼を酷使しています。
いくら緑の中でラウンドをしていても、遠くを見たり、近くを見たり、さらに紫外線が眼にダメージを与えます。
日焼けも疲れる原因です。アームソックスを着けてラウンドする事も、一つの方法です。
喉が渇いてからの水分補給では遅いですから、毎ホールで、ティーショットを打った後に、一口飲むだけでも違います。
昼御飯の時に、ビールは美味しいですが、それが悪酔いにならなければ良いですね。
いつもよりも、回りが早い事を忘れないで下さい。
特に、遠距離ドライブで寝不足ならば、飲まないでプレイした方がスコアは良いでしょう。
普段練習していないと、足がツル人が増えます。
一度ツルと癖になります。軽いストレッチをして、身体を解してから、ラウンドする事をお薦めします。