帰宅

最近、ダイエットしていて１０日位で約４kg減った
運動をあまり出来ていない俺は『 炭水化物抜きダイエット』です
更に、それから二週間リバウンドしていない
炭水化物抜きに慣れたのか、胃が小さくなったのか、何せ食事が少なくなった
今晩のご飯は、

糸コンニャク焼そば
野菜を焼肉のタレで炒めて、更に肉を入れる。最後に下茹でした糸コンニャクを入れて完成
腹いっぱいになるし、簡単に作れる
他には、具沢山のみそ汁
とにかく、たくさんの肉と野菜でみそ汁を作る
これも簡単
夜、小腹が空いたら、コンニャクゼリーか魚肉ソーセージ
お酒を控えて、良く寝る

あと2kg減らしたい

終