私のハピキラ習慣☆ ～夢マップ～
目標の達成されない最大の理由
それは
｢目標を忘れてしまうから｣
です
人間は忘れるようにできているので、
毎日毎日思い続けられる”システム”を作ると効果的です
私は今年から毎年一度は有志で集まって夢マップを作ることにしています
ステップ①
ほしいもの・やりたいこと・
なりたい自分などの写真
をまずは集めます
ステップ②
自分の写真を真ん中に貼ったＡ４の用紙に、
ステップ①で集めた写真を貼っていきます
ステップ③
完成した夢マップを毎日見て（私の場合は自分の部屋と手帳に貼っております）
既に手に入っているかのように感謝したりワクワクしたりします。（←ここ大事！）
こうすると引き寄せの法則が働きます
昨年作ったものの中でもやはり何個かは叶っていました
来年は新年にみんなでやっている時間が取れないので、
昨日有志で集まって作りました
完成
私は”20代のうちに実現する理想の一週間”というテーマで
月曜～日曜までの生活（何曜日の何時～何時の間は何をする
）
という形式の夢マップを作ることにしました
月曜から水曜まで作れたので、
残りは近日中に仕上げます
私のハピキラ習慣☆ ～耳から入ってくるものを選ぶ～
もし
「死なない程度のセシウムがこのジュースにごく微量入ってるんですけど、
飲みますか？」
と聞かれたら、皆さんはどうしますか？
当然飲みませんよね
体に入ってくるものは気にしますが、
もっと気にしなければならないものがあります
それは…
『”耳から”入ってくる毒』
です
耳から入ってくるものの中で、もっとも精神に毒性を残すもの。
それは
『愚痴』
です。
ネガティブな言葉は知らず知らずのうちに潜在意識に入ります
『愚痴は蛇蝎のごとく避ける』
これ、もしかしたらハピキラな毎日を送るための隠れた鉄則かもしれません
私のハピキラ習慣☆ ～寒い冬を温かく乗りきる食材～
心の中は愛と希望で温かく自家発電されていても…
今日はやはりちょっと寒かったです
こんな日は体を温める食材
「万能ねぎ」
と
「生姜」
を使って…
5分で完成
ごま油としょうゆで味付けした
「豆腐とツナのなめこあん」
私は子どもの頃から無類のネギ好きです
蕎麦屋やラーメン屋にいくとき、薬味のネギをおかわりするのが恥ずかしくて
自宅から刻んだネギをタッパウェアーで持って行くほどです
（タッパーを持ってくほうが恥ずかしいですか
）
最近では”万能ねぎ”が大好きで、蕎麦や豆腐のみならず、
チャーハン・サラダ・汁物・煮物…
何にでも”万能ねぎ”を入れているので５日で１束なくなります
体を温める食材をいろいろ選んで食べていると、
数年前まで冬は34℃代後半～35℃代前半だった体温が
最近では常に36℃代（いいときは後半もあり）になりました
〆はナチュラルハウスでゲットした米粉パン（数週間に一回しか出現せず）
おいし～
私のハピキラ習慣☆ ～毎月”ついたち”にやることその①～
私は中学生の頃から自分がやりたいことに対して計画を立てることが結構好きです
今までも”ついたち”は自分の未来から逆算した一ヶ月を送れるように計画を立ててましたが、
今月から某Caféにて、”その道のプロの方”に、私の設計書を見ていただけることになりました
一ヶ月の目標＆計画＆TODOを整理したり、
”戦う前に勝つシナリオを書く”ことは、
未来が輝いていくイメージが目の前にキラキラと訪れます
この時間を作ることで、迷う＆悩む時間がなくなり、時間が有意義に使えます
まさに黄金のクオリティタイムです
11/30 サブウェイにて…
サブウェイのサンドイッチは野菜たっぷりなのでわりと好きなのですが、
新商品「えび＆紅ずわいがに」
を試してみました
「”えび”とスチーム加熱で旨味を閉じ込めた”紅ずわいがに”を、
”本ずわい
がに”と、”かに味噌”を配合した贅沢なソースで仕上げ」
たそうです
11/28 マラソンってかっこいいよね～
友達のみずしーが、河口湖マラソン
に参加して、42.195キロを3時間４９分で走ったとのこと
自己ベストも更新できてよかったね
私もやっぱりマラソン始めたいな～
ウォーキングもいいけど、マラソンってかっこいいよね～
体脂肪下がりそうだし、基礎代謝上がりそうだし‥
何事も”思っている”だけじゃあ、期日を切らないと”願望”が”目標”に変わりませんね‥‥
12月13日（火）＆30日（金） 「好感度術」セミナー開催☆
先月開催した「好感度術セミナー」が反響が多かったので、今月も開催します
前回参加いただいた方の感想はコチラ↓
http://amba.to/svCGUY
元子役が見てきた
輝く女性になるための
【女性限定】
好感度術セミナー
～27歳女性が教える
本当に素敵な大人の女性の要素３つ～
私もそうでした。
モテる感じに見えるのに、なぜか彼氏がいない。
能力があるにも関わらず、仕事で輝けない。
そんな女性がとても多いと感じています。
また、出会いの場や社交の場で、自分らしさを表現できていなかったり、
自分の本来の魅力を引き出せていない女性にも多くお会いしました…。
私自身、素敵な大人になりたいと思っていた子役時代に、多くの芸能人にお会いして気づいたことや、自分自身に投資をしてわかったことがあります。
○ ３ステップスマイル
○ ジョハリの窓ワーク
○自分を素敵にするあなただけの魔法のワード
以上の３つの好感度アップポイントを知ることで、今までとはまったく違う人生が開けてくるはずです！
●印象に残る立ち振る舞いを身につけたい方
●仕事もプライベートもさらに充実させたい方
●老若男女に好かれたい方
●「また会いたい」と言われる人になりたい方
●新しいことにチャレンジする自信を持ちたい方
ちょっとでも気になることがあれば、好感度術セミナーでの時間を通して
楽しい人生を手に入れてみませんか？
日時：12月13日（水）19：00～21：00
12月30日（金）19：00～21：00
(受付開始18：40)
参加費3,000円【12名限定】
※ ご友人と一緒に参加の方は1人2,000円に割引
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12月13日（水）
会場：日本橋公会堂 第二洋室
地図：http://www.nihonbasikokaido.com/shisetsu#access
住所：中央区日本橋蛎殻町一丁目31番1号
○半蔵門線
「水天宮前駅」下車出口６徒歩2分
○日比谷線
「人形町駅」下車Ａ２出口徒歩5分
○東西線
「茅場町駅」4－a出口徒歩10分
○都営地下鉄浅草線
「人形町駅」下車A３・Ａ５出口徒歩7分
○江戸バス北循環25「日本橋区民センター」下車徒歩0分
12月30日（金）
会場：ルノアール銀座六丁目店マイスペース 3号室
地図：http://www.ginza-renoir.co.jp/myspace/mys043.htm
住所：東京都中央区銀座6-12-10 旭ビル1階
○銀座線
「銀座駅」下車Ａ3出口徒歩4分
三井住友銀行角左折100m直進左手
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申し込み先yamada1000eko☆willcom.com
☆を＠に変えてお申込みください。
お名前・電話番号・メールアドレスを必ず事前にご連絡ください。
11/27 気分を変えるには場所を変えるべし☆
気分を変えるべく山梨へ
勤勉スイッチを入れるには、場所を変えるのが一番
スタミナ補給も完了
成功のアジトにて、溜めてた仕事を一気にやっつけて
清々しい気持ちで新しい一週間を迎えます
11/26 薬膳火鍋の店「天香回味」
ぐるなび中華部門五年連続一位、「天香回味」＠銀座中央通り店
に行ってきました
こちらの店舗には、この一年で5回くらい行きましたが、ラグジュアリーな雰囲気もGOODです
しかも、ぐるなびのクーポン
でフカヒレもサービスなのでコラーゲンもたくさん取れます
心なしか、内臓も元気になる感じがします
また来たいです