睡眠時間が少ないときにエネルギッシュでいる方法☆

私は日頃６時間寝るとベストコンディションでいられるので、

よっぽどのことがない限り、睡眠時間を削ることはあまりありません

たまには集中していると寝るのを忘れて３時間睡眠になったりします

そんなときは常温のミネラルウォーターを

食前を中心に少しずつ飲みます

先週たまたま１時間睡眠だったときがあったのですが、

ミネラルウォーターを少しずつ合計3.5リットル飲んだところ

一日中エネルギッシュでいられました

工夫次第で、どんなときもベストコンディション

でいられますね