10/11 めげたときの対処法☆

今日は仕事でめげたときの対処法について話し合う機会がありました

私自身、年に1～2回モチベーションが下がるときがあるのですが、どうやって立て直すかというと…

○とにかく人に会う。

○師匠やエネルギーの高い人からアドバイスをもらう。

○たくさん寝たり、飽きるまで落ち込むことを堪能する。（→そろそろやるかとなるまで待つ。）

○恋をする。（恋愛は人生のカンフル剤）

○美味しいものを食べたり、感動する映画を見たり、小旅行に行ったり気分を変える。

○お笑い番組を見る。

○こんちくしょー根性（笑）で燃える。

○自分の生きる目的やなりたい自分像に立ちかえる。

○ウォーキングをする。

などレパートリーは様々です

特に体を動かすのはおススメです

上を見ながらスキップして落ち込めなかったり、

鬱の人に運動させると鬱が改善したりするように、

感情は体の状態からくるようです

人生うまくいっている人の結論としては、めげる時間がないくらい行動しているのがよいと言われます

私自身の経験を振り返っても、落ち込んでもどうせいつかは復活するので、その時間が無駄だなぁと思います

めげたときにどうやって復活するかを決めておくと、立ち直りやすくなりますね