7/4 ウォーキング成果☆

昨日は「さばの味噌煮」を作りました

久々に作ったらとても美味しくできました

ウォーキングをしながら、i-potでスピードラーニングを聞きました

英語を聞きながら歩くと、右脳が鍛えられそうです

ウォーキングで汗をかいた後は、半身浴タイム

いただきものの入浴剤で、イランイランの香りを楽しみながら、リラクゼーションでした

最近ウォーキングを始めてから基礎代謝と体温が上がりました

体によいことをすると、いいコトづくしですね