12/12 ストレス・マネジメント☆

私にとって理想の妻・No.1のＳ田さんの奥様から、明治神宮のお香をいただきました。

素敵な香りに包まれて、眠りについています(^-^)

私の周りの女性陣は、我慢強い人が多い。

弱音を吐かず、自分で消化しようとする。

消化できているときはいいんだけど、やっぱり人間だから完璧じゃないし、弱い自分がいたりするので、お互いにありのままの自分の姿をさらけ出せるような関係になれたらいいなって思う。

私が仕事をし始めた初期段階、弱い自分を出しても評価せず、私の存在そのものを受け入れてくれた人が身近にいたので、それだけで心が救われエネルギーがチャージされた。

私も自分の周りの人に対して、過去自分がしていてもらったように相手を丸ごと受け入れる人間でありたい。


あとは、自分の気分転換のスイッチを熟知していると、ストレスフリーになれると思う。

私の場合は、心が通う人と話をしたり、ふらりと出掛けたり、美味しいものを食べたり、感動するような映画を観たり、マンガを読んだり、掃除洗濯料理を思いっきりやったり、気の済むまで寝たり、エステに行ったりすると復活モードになり、エンジンフルスロットルになれる。


高校受験や大学受験のとき、周りは結構ナイーブになってピリピリしていたりした。
私の場合、勉強が乗らなくなったら、塾の先生と世間話をしたり、適当に遊んだりして、勉強したくなる欲求を待った。感覚としては「そろそろ勉強やんなきゃヤバイな…。よっしゃ☆やるか！！」みたいな感じ。
センター試験一週間前も周りは追い込みをかけていたが、私は11時間睡眠をしたりしていた。
それでも高校＆大学とも第一志望に受かることができたのは、一年から目標をピンポイントに絞って、よけいな情報は一切入れず、自分の第一志望に必要な勉強だけ力を入れてきた。

これはあまりいいことではないが、高校のときに自分の受験科目にない教科は全く勉強しなかった。というか、教科書も買わなかった（爆）
担任の先生も私があまりにも学校をサボるため、どの科目をあと何回休んだら単位が出ないかを、リストアップして数字を明確にしてくれた。
０点も平気で取るし、学年で総合の成績は後ろから１０番以内にランクインしたこともある。だけど自分の受験科目の数学は、３年の最後のテストで学年一位を取ったりしていた。
なんか書いていて、「私ってしょーもないヤツだな～」と思えてきた。

でもどこで力を入れるのか、メリハリをつけることは、短くとも長い人生では大切だと思う。

特に責任感が自分を苦しめるタイプの方は、完璧主義にならず、自分の脳をリラックスさせるように工夫する必要がある。


そしてやはり最後には「仕事のストレスは仕事で解消する」のが１番近道。

怒りや焦りのパワーで自分が支配されそうになったとき、そんな自分を客観視して、行動のエネルギーに転換する。

走るのに疲れたら、止まらずに歩く。
疲れたときに止まった人と歩いた人の差はあとあと大きい。
もちろん交通事故など応急処置や手術が必要なときは、休むのが仕事。


今日は一日OFFデーを思いっきり満喫しています(^_-)-☆