5/19今日のメニュー＆私のマル秘美容・健康グッズその⑥

今日の朝ごはんは、

○トマト・スクランブルエッグ

（卵1個、豆乳…大さじ1、塩こしょう…少々、トマト1個、バター10グラム）

※バターの風味が効いていて美味♪

○きのこのしょうが煮

（めんつゆ三倍濃縮…小さじ1、水…大さじ2、おろししょうが…小さじ1/2）

※しょうがは体温を上昇させるので大好きです♪

を作って母と食べました☆

ナチュラルハウスで買った

○七穀フレーク（玄米・黒米・きび・あわ・ひえ・ハト麦・大麦）

と

○かぼちゃ粥

も素材の美味しさがわかる素朴な味で朝からヘルシーな気分になりました(^^)

今日の私のマル秘美容・健康グッズは、

以前丸ビルの文房具屋さんで買った、

足つぼを刺激するプラスチックの板

です。

ご存知のとおり、足裏は第二の心臓と言われていますよね。

私はお風呂上がりや歯を磨きながらやドライヤーで髪を乾かしながら

この板に毎日乗っています。

体が疲れているときは、弱っているとき臓器のつぼに痛みを感じます。

例えば食生活が乱れてくると

胃の位置のつぼ（つちふまずの上の方）が痛かったり、

肩こりがあるときは、首のつぼ（親指の付け根のあたり）が痛かったりします。

2年前くらいに乗り始めたころは、ほとんどのつぼが痛く、

長く乗り続けることなんて不可能だったのですが、

最近はどのつぼも気持ちよい感じになりました。

肉体の健康は精神の健康にダイレクトに影響するので、

常にベストコンディションでいられるように、

毎日のメンテナンスを欠かさず行いたいと思います（*^_^*）