胸鎖関節のゆがみについて。

2，胸鎖関節セルフ整体法

前回の胸鎖関節検査法で

後方、下方のゆがみがあった場合

次の整体法でゆがみを矯正する事ができます。


矯正方法は

後方のゆがみがあった場合 。

ゆがんでいる鎖骨側の腕で、テーブルなどの脚を持ち、

反対側の指で胸鎖関節前から押しながら、

テーブルを引っ張るように5秒間引きます。

5秒間休み、この動作を3回繰り返します。


下方にゆがみがあった場合。

ゆがんでいる鎖骨側の腕で、テーブルなどの裏を持ち、

反対側の指で胸鎖関節上から押しながら、

テーブルを持ち上げるように5秒間力を入れます。

5秒間休み、この動作を3回繰り返します。

整体後、凝っているところ押してみましょう。

楽になっていたらゆがみ矯正された証拠です。


強いゆがみや、長期間のゆがみ、

他の部分にもゆがみがある場合

セルフ整体では矯正できないことがあります。

その様なときはぜひ一度、当院にご相談ください。

原宿の治療院プロテック　　院長　岡田悠佑

整体・カイロプラクティックをお探しなら
明治神宮駅から徒歩5分

ホームページはこちら
http://www.e-mtschiryou.com/

胸鎖関節のゆがみについて。

胸鎖関節のゆがみのセルフ整体

1，肩こりが胸鎖関節と関係があるか調べてみましょう。

胸鎖関節は下方または後方にゆがみを起こします。
 

まず肩の凝っているところ押してみましょう。

私の写真ですみません。


今度は胸鎖関節を前から押しながら凝りを押してみましょう。

次に胸鎖関節を上から押しながら凝りを押してみましょう。

痛みや凝りが和らいだりしましたか？

この時凝りが和らいだ場合は

胸鎖関節を押した方向にゆがみが起きています。
（上から押した時なら下方に、前から押した時なら後方に）

凝りが変わらない場合は

胸鎖関節の影響からくる肩こりではありません。

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胸鎖関節のゆがみについて。

胸鎖関節は肩の動きに重要な関節です。

今回は胸鎖関節のゆがみについてご紹介したいと思います。


胸鎖関節の構造


構成する骨

引用元：http://chousei58.com/?cat=13056&paged=7

胸骨丙（胸の真ん中にある骨）

鎖骨の内側

第一肋骨の内側


関節の形状

鞍関節（関節円板が厚いのでよく動く）


胸鎖関節の動き

胸鎖関節の動きは鎖骨が関節からは上に離れる動きの挙上。

鎖骨が関節に押しつけるように下に動く下制。

鎖骨が関節の前方（胸側）に動く前方移動。

鎖骨が関節の後方（背中側）に動く後方移動。

拳上、下制、前方・後方移動時に付属して回旋もする。


胸鎖関節について

腕と体をつなぐ唯一の関節で、

腕を動かすときに初めに動く関節です。

関節が硬くなり動きが悪くなってくると、

慢性の肩こりや運動のパフォーマンスの低下につながります。

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