お越しいただきありがとうございます
ヨガ療法士のyukiです
体内電流整流器CS60の施術と
トラウマケアの補助療法となるセラピーヨガをおこなっております
秋もだいぶ深まってきましたね。
涼しくなったころから急に
部屋や物のあれこれを整理・断捨離したくなり
ちょこちょこと手を付けています。
長く着てよれよれしてきていたインナーをたくさん処分して
夏の間に漬けた梅シロップの瓶なども
きれいに片づけて本当にすっきりしました！
目に入ってくるものがすっきりし始めると
思考も片付くのは
ほんとうにおもしろいロジックだなといつも感じます。
というのも、
夏の終わりから自分のためにセラピーヨガの
グループファシリテーションを受け始め
自分や周りの環境、
今の在り方を見つめなおす時間を作っているからかも
しれません。
全４か月に渡って、セッション８回とその合間に
おうちでの各自ホームプラクティスがセットになっている今回のプログラム。
ホームプラクティスでは主にこの４つのことをおこなっていきます。
・意図を設定
・ヨガやウォーキング
・瞑想や日々の生活との統合
・ジャーナリング
（その時に感じたことや浮かんだ感情など気づきをノートに書く）
参加者がオンラインで集まるセッションの日。
ホームプラクティス中の気づきを
ZOOMで顔を見て話していきます。
自分とは違った他の人の視点や
共感できる似たような感覚を
お互いにシェアすることで体験がより深まります。
まだそんな旅の途中ですが続けるうちに
ひとつ大きな気づきがありました。
自分を内観することは
自然と常日頃からやっていましたが、
実は、ただただ自分とともにある状態というのは
できていなかったのでは？
と感じたのです。
「もっとこちらをみて」
自分の中からそんな声が聞こえてくることもありました。
外側に対して誰かこっちを見て！見て！と
子供のようにねだっているだけで
実は自分自身にもっと思いを汲んで欲しかったんじゃないか、
今のままではまだ足りない、もっともっとと
駆り立てていたのは自分だったのでは？
セルフコンパッション＝自分への慈しみ できていると思ってたけど
実はあまりできてなかったかもとも思いました。
日頃、無意識に自分の内側にアクセスしないようにしている人も
多くいらっしゃるかと思います。
それはこれまでの人生の
家庭環境で得た防衛反応だったり
教育されてきたことだったり
職場で培った適応の結果かもしれません。
他を優先することは得意だけど
自分のことは後回し
いよいよその在り方は卒業ですね
この４か月の旅の終わりにどんな景色が見えるのか、
まだまだ楽しみです。
ヨガのお知らせ
11/20㈭～ 宇都宮市体育館ブレックスアリーナで
ヨガ講座の５回コース担当します！
夜ヨガも１名さま空きが出ました！
ゆったりとその日の疲れをとり明日の元気をつくるヨガです
11/5㈬ 12/3㈬
＠日光市 アトリエゆう様
19：15～20：30 ７５分
参加費 おひとり様 2000円/１回
お申し込みは
夜ヨガ希望とお書き添えの上こちらまでどうぞ
shanti.ananda26@gmail.com
では11月のCS60の施術スケジュールです
CS60施術日
手のひらサイズの体内電流整流器CS60
着衣の上から全身を
くるくると擦ることで
体内の微弱電流を整え老廃物を
体外に抜き取っていきます
施術後は全身がふんわり軽く感じる方が多いです
設定日
完全予約制です
準備のため前日までのご予約をお願いしております
11/1㈯,11/5㈬ 出張施術＠日光市 atelierゆう様
満席
11/7㈮ 10:00～ 60分コースのみ
11/12㈬ 10:30～/14:30～
11/18㈫ 10:00〜
11/19㈬ 14:30～
11/26㈬ 10:30〜/14:30〜
今月は月曜祝日が２回入ってしまうため設定日が少なくなります。
ご希望の方はお早めにお申し込みいただけますと幸いです。
メニュー
ノーマルすっきりコース・6000円
足の先から頭、フェイシャルまで全身を
50～60分かけて施術します。
初めてCS60を体験する方や
日々のメンテナンスに使いたい方におすすめ。
たっぷりご自愛コース・・9000円
ノーマルコースで気になった部分、
日頃から気になる部分、
フェイス部分など
時間をかけたい箇所を
約80～90分かけて施術します。
❖施術時間の前後合わせてプラス２０分ほど
お着替え（必要な方のみ）、施術前説明や
体調のカウンセリング等があります。
終了後はご都合が大丈夫でしたらお茶をお出ししております。
ゆっくりした時間をお過ごし頂けるよう
時間の余裕を持ってご予約ください。
場所は宇都宮市河内地区にある自宅スペースになります。
お申込みの方に詳細をお知らせします。
お車でお越しの方は駐車スペースがございます。
電車をご利用の方は、こちらの最寄り駅まで送迎を致しますので、
お問合せください。
当スペースは女性専用とさせて頂きます。
感染症予防のために
発熱されている方
風邪症状が出ている方など
体調がすぐれない場合は
ご遠慮頂けますようよろしくお願い申し上げます
お申し込み・お問い合わせは
LINE@852ihkpf
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メールの方は
Gmail →shanti.ananda26@gmail.com
までお願いいたします
どうぞお気軽にお問合せ下さい
