50minit.

会社で配信されるメンタルチェックで今月も高得点（違）を叩き出してしまった私です。

夏休みにあれだけのびのびと遊んだのにコレですか、、、。
私の何が悪いのか、って自分を責める傾向がそもそも高得点の原因なんだろうなぁ。とほり。


「カウンセリング受けてください」メールも着てたので電話してみました。


ぽつぽつと話していった中で何か重要なことを伝えたかどうかは覚えていない。

肩凝りの話。
カ「日常で緊張することってありますか？」
私「業務上、苦手な人ともコミュニケーション取らないといけないから
　　その時は身構えてますねー。」
カ「緊張すると無意識に肩に力が入ってしまうんですよ。そこから頭痛になったり･･･。」
私「あー、あります（笑）」


苛々の話。
私「忙しいと苛々しますねぇ。」
カ「忙しくて苛々しない人はいませんよ。
　　ストレスの症状が苛々感に出る人って多いんです。」
カ「それで人に当ってしまったり、困ることはありますか？」
私「つい言葉がキツクなる事はありますぅ。言い易い人に当ってしまったり。
　　それがチーフの耳に入るとそれで叱られるのも怖いんですけど･･･。
　　育児中の人が子供に当っちゃう、みたいな感じですかねぇ？（笑）」
カ「ありますよね。」
私「先輩も苛々してる癖に自分のことは棚に上げて人の注意してきますし。
　　それを”あんただって出来てないやんけ！”て言い返す訳にもいきませんしねぇー（笑）」
カ「理想の職場なんてないですもんねぇ（笑）」
私「あはは。それで家に帰ってモヤモヤするんですけどね（笑）」
カ「サラリーマンってそうですよね（笑）」


出社拒否にまでなる人がいるんですよー、ていう話から。
私「入社して２年くらいは先輩方の結束が固くて居場所がないわ、知らされてない事も多いわ、
　　元々いたメンバーで連携取った方が早いから私は入れない、みたいな所もあって
　　疎外感しかない上に仕事はハードで毎日いつ辞めようか、しか考えてなかったんですよ。
　　”辞める”ていう発想飛び越して”死ぬ”とか考えてたら胃潰瘍出来て癌になったんですけどー（笑）」
今だから笑える話だけど本当にそんなだったんですよ。　
人に話して思い出しましたわ。すっかり忘れてた。


６，７月は帰宅して寝オチてる事が多かったけど最近はないんですね。
今思うと忙しすぎて疲れてたんだなー、とか話してました。

４０分ほど話したところで「不調が２週間以上続くようならまたお電話ください。」
て感じで終話しました。
継続してカウンセリングが必要な訳じゃないみたい。そりゃそうだ。


とりあえず緊張して肩に力入ってないか、気をつけるのと
時々、深呼吸とかしてリラックスするように心掛けていく事。


自分では思いつめて大事みたいに感じてる事も他人に聞いて貰って
その反応で小さく見えてくることってありますね。