こんばんは
本日三度目の更新です
今日は、あの後
Prostyle
に戻ってから
時間があったので久々に
ウォーターピーリング
の練習をさせて頂きました!!!
練習台になってくれたのは店長
パスタをたくさん食べたので
集中して施術が出来ましたよ
運動前やここぞッ!!と集中したい時には
パンや麺類のような小麦食品が
エネルギーに変わりやすくてよいんです
ただし!! パンや麺類はカロリーも高いので
食べ過ぎには注意ですよ
パスタやうどん・中華麺は１玉で
ご飯２膳分くらいのカロリーがあるんです
インスタント・カップ麺は
さらに揚げてあるので３膳分くらいあります
ダイエット中の麺類は
噛み応えがあって満腹感が高い
ショートパスタがオススメですよ
お家で作る際は
野菜たっぷりスープパスタにして
さらに満足感・栄養素アップ
です
そして気になる本日の練習の評価は
店長に合格点
が頂けました
ついに、Ｍaririnもウォーターピーリング・デビュー決定(*^▽^*)
詳しい日にちが決まり次第
Blogにて報告しますので
楽しみにしてて下さいね
それでは、週末休みのみなさん
明日は今週最後のお仕事頑張れる様
今夜はしっかりお休みくださいね
いします
こちらもよろしく
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