今日は午前中から施術があったからＢlog更新出来なかったぁ
残念
無念 また来週
・・・・・・・・・といいつつも
ちゃっかり明日も出勤ＭＡＸな
Prostyle
スタッフＭａｒｉｒｉｎ
アメブロ
夜の更新です
本日、Ｍａｒｉｒｉｎが担当したお客様は、
いつもエステをご利用くださってる定連さん
おめめぱっちり
くるくる巻き毛がキュートな
ベティ
ちゃんによく似ていらっしゃいます
Ｍaririnも何度も施術させて
頂いているので
もう、すっかり顔馴染
施術中には素敵なお話を
いっぱい聴かせて下さいましたよ
もちろん
お話をしながらでも
エステは手抜き致しませぬ！！
全身全霊心を込めて
本日の施術もばっちりんこ
です
そしてさらに、そんなベティさんは
エステの他に毎日の食事記録も書いてくださってます
添削・指導の担当はMaririn
お食事も頑張って少しずつ
改善なされているので
成果が体にも出てきました！！
やっぱりダイエットに一番大切なのは食事
夜は炭水化物を控えめに
高たんぱく・低カロリー
お野菜中心にするだけでも
結果残せると思いますよ
毎日は続ける事が難しくても
飲み会の日の前後だけでも実践すれば
短期間太りを防止出来ます
食べる時は食べる！！
抑える日は抑える！！
メリハリライフを身に付けて
ダイエットに自信つけちゃいましょうо(ж＞▽＜)ｙ ★
最後にＭａｒｉｒｉｎの夜ご飯
お野菜・お肉たっぷりタコライス
今日も暑かったので、ばっちりスタミナ料理
大好きな粉チーズとケチャップ
たっぷりかけて食べちゃいました
お肉を納豆や無添加ノンオイルツナ缶
刻み海苔を敷いて
ワサビ醤油であっさり和風にすれば
ヘルシーなダイエットメニューになりますよ
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