おはようございます
今日は朝に牛乳を飲んで
カルシウムもいっぱい！！
骨太元気にお仕事中のスタッフＭaririnです
みなさんは牛乳
飲んでますか
Ｍaririnも中学生の時までは
学校給食で毎日飲んでたんですが
最近はめっきり飲まなくなってました
でも栄養いっぱい乳製品！！
チーズやヨーグルト（大好き
）などと一緒に
積極的に飲みたいですね
所でみなさんみなさんは
普通＊低＊無脂肪
どの牛乳がお好きですか？？
Ｍａｒｉｒｉｎは、専門店や牧場直送の
濃厚な搾りたて牛乳が
一番美味しくて好きですが・・・
普通にお店で買って飲むなら無脂肪牛乳派
無脂肪牛乳ってカロリーが低い分
栄養素も少ないと思われがちですが・・・
ダイエット中に不足しがちな
カルシウムや鉄分などのミネラル分は
無脂肪牛乳の方が多く含まれているんです
もちろんカロリーは普通牛乳の約２分の１
カロリーハーフで痩せながら
骨粗鬆症も防止できて
一石二鳥(ж＞▽＜)ｙ 
またお酒を飲む前に一杯の牛乳を飲むと
悪酔い防止にもなるみたいですよ♪
週末前の金曜日
仕事帰りの一杯の前に一杯の牛乳
穏やかな気分で土曜の朝を迎える為の
素敵なアイコトバですね(*^＿^*)
