「カラダが沈んでいるときから息を吐きながら・・・股関節をたたんでヘソからターン」はいいかも！
今週は、ボレーで特に④をやった。 ⑦は、ちょっとだけ「気がついた時に」チェックした。
④カラダが沈んでいるときから息を（長めに）吐きながら・・・
or 相手がバックスイングをし始めたあたり？ から息を吐き始め・・・
⑦股関節をたたんでヘソからターン ・・・5/25の項目に追加！
ボレストでは、安定感が出てきて、けっこういい！
④だと、ボールが見やすい感じがする。 ［＝ボールが遅めによく見えた；余裕あり］
・気のせいかもしれないが、肩や胸の方で引っ張って骨盤と両肩・両胸の間で
ねじれが出来てしまうと、何か見にくい感じがあり、⑦のヘソからターンに
するとそれが無いのだ。
・⑦のヘソからターンの方が、軸脚にシンプルに即座に体重をかけやすい。
地面から返ってくる力も感じやすい。
そのほか、ときたまやってみようとしたのが
②インパクトに向かっては、体幹と上腕を使う（フォア：前鋸筋、バック：右脇）
⑤右腕に少し「張り」のある状態からスタート、 フォアでは手首が背屈して行く
だけど、バックでは（数も少なかったので）②はあまりお試しできなかった。
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リターンで、相手がトスを上げている時に息をフーッと吐き始める、をやってみたが、
吐き始めるのが少し遅れると、何かダメだった。 けっこう早めに、吐き始める方が
いいみたいだ。
なぜか、代わりに？ ストロークがイマイチだった。 ？？？
特に、ボレストでボールが走らない、（うまくコントロール出来ずに）ネットする。
ことごとく、打点がカラダに近い！ ・・・不思議なくらいに
「ヘソからターン」の影響を受けて、シーケンスやバランスが狂ったのか？
・［5/31追加］ そういえば思い出した、後ろ脚体重になっていたそうだ。
「少し後ろ側に傾くような体重バランス」というようなニュアンスだったと思う。
なるほど、「ヘソからターン」だとそうなるかもしれない！ （←今までよりも）
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まずまずの出来、というところかな。
継続して、今回出来なかった他の項目にもトライしていく予定。
以上、今週の練習の後でのつぶやき 2013-5-28
5/31追加。 上記本文中に、体重バランスの件を３行追加。