４人で２球を使っての、８の字ボレーボレーをやってきました。
・８というより、∞の方がピッタリ
ネットをはさんで片側の２人は、常にクロスに返し、
反対側の２人は常にストレートに返すという練習メニューです。
・この練習、自分がボレーしたボールが飛んでいく方向と、
自分がボレーを受ける方向が違ってます。（４人とも！）
ボレーしてから、ボールが飛んでいった方向の状況は
あまり気にせずに、すぐに「自分がボレーを受ける方向」に
向いて構えないといけません！ 最初にこれに気づくこと。
球出しは、常に最初にクロスにボールを送ることから始めます。
この球出し、同側の２人が同時にクロスに送り出す方式しか無いと
思っていたら、１人で２球連続して（もちろん、時間をおいて）
球出しする方法があるとは知らなかった！
この「１人で２球連続して球出しする方法」、意外と難しいです。
最初、失敗ばかりしてました。
①２球目の球出しするタイミングが難しい
同側の隣のペアからボールが出てからでは遅いです。
最初このタイミングでやっていたら、自分が構える時間
がありません。
②２球連続して打つので、クロスの相手（向こう側）に意識が
固定されやすく、自分の正面の相手への構えが遅れる。
①でタイミングをとっていることもあり、けっこう
切り替えしにくいのではないかと思う。
この練習は、ボールが速すぎると２つのボールの位置が接近して
しまい、結果的に後の誰かがミスをしてしまうことになる。
だから、ボールが速すぎると自分が打つボールは少し遅くして
やらないといけない。
また、自分のボレーを受ける側の人の体勢が崩れていたら、
山なりのボールを打つなどして準備する時間を作ってあげることが
続けるコツであり、そういった周りの状況を感知して調整する力を
身につける練習にもなっている。
「１人で２球連続して球出しする方法」がうまく行かなければ、
「同側の２人が同時にクロスに送り出す方式」を試してみてください。
・練習は、４カ所を経験することに意味があります。
４カ所のそれぞれで別の練習になってます。
中級者以上であれば、この練習は出来るようにしておきたいですね。
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おまけ。
なぜ最初はクロスからなのか？ の考察。
最初、クロスでないと球出しする人の構える時間が無いのでは？
と思っていたが、球出しした人へは「クロス＋ストレート」
または「ストレート＋クロス」の時間がかかって返ってくるから
時間的には同じだ。意外だった。（笑）
そうすると、最初にクロスのボールを受ける側の人の準備が
しやすいのではないか？ ということになる。ゼロから打たれた
ボールは予測がしにくい・反応もしにくいので、ボールが飛んで
いる時間を長くとるのが目的なのだろう。
ちなみに、４５度の角度なら飛んでいる時間は１．４倍、
６０度の角度ならば時間は２倍になる。妙な所で納得するＫＮ。（笑）
たぶん、ストレートに打つ側の人の方が少し難しいのではないか？
その理由は、「相手がボールを打つ瞬間を見られる」余裕がないから
あるいは、その時間がかなり短くなるから。