きょう、３回目の治療に行ったら、先生から「もう来なくていいよ」と言われました！
驚異的な回復力です！ 「ヒトデみたいな回復力やなー」と言われました。（笑）
でも、先生のその後の言葉がまたいいんです：
・早く治ったのは、あなたの治癒力
・先生の言いつけをちゃんと守ったから
・私たちは、いい方向になるようにお手伝いしているだけ
リハビリ用のマシンのコツがようやく分かってきたので、もう一回やりたいです。
月曜日に来てもいいか？ と尋ねたら、「いいよ！」と返事してくれました。（笑）
さて、以前から和式トイレでしゃがむときに股関節まわりが（？） つらかったので、
先生に相談してみたら、２つの体操を教えていただきました！
①手を組み、上に挙げて、肩甲骨と腹筋をロックし、スクワットの形でお尻を
後ろに落としていくもの。 お尻を落とす量は、その人のできる範囲で。
先生は、床に着くくらいまで落とす実演をされていた！
腹筋を緊張させること！
②両ひじを肩のライン・水平に上げ、前腕は垂直に上に挙げ、手のひらは
外を向かせる。２つの垂直、肩甲骨のロック。
この状態で、片脚の膝を上げて軸脚の前に持ってきてバランスをとり、
（ひざを上げすぎないこと！、浮かした脚の股関節は９０度屈曲）
ひざも９０度屈曲、腹筋を効かせて、
そこから膝を上げた脚を９０度くらいを目標に外側に開いていく！
こうして、股関節の外旋・内旋の運動を行うもの。
毎日やってみます！
右手親指は日常生活ではほぼ問題ないですが、ちょっとだけ”無理をしないように”
気をつける必要がまだあります。
今回の腱鞘炎は、天が「右腕の脱力が重要だよ！」と教えてくれたのかなーと
思ってるＫＮです。
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おまけ。
ＫＮがよけいにやっていたことは、
・首のまわりをほぐしておいた
・それまで腰に貼っていた、膏薬（こうやく）をやめた
←ネットで、関係してそうな記事をたまたま見たので（上記の２点）
・気のパワーを使った
・ちょっと気がついたら、流水で右手親指を冷やすようにした［たまにだけど］
それがいい方向に寄与したのかどうか定かではないが、今後の参考のために
記録して残しておく。早期発見、早期治療も良かったのではないかな。