きのう、見つけました。
オフィスで30秒レッスン①『30秒で背中と腰をほぐそう』進化したストレッチプログラム
http://www.youtube.com/watch?v=V1miJ7HcB4A&feature=related
オフィスで30秒レッスン②『30秒で胸と背中をほぐそう』進化したストレッチプログラム
http://www.youtube.com/watch?v=v7YtKKwH_7M&feature=related
オフィスで30秒レッスン③『30秒で背中のコリをとる』ストレッチ
http://www.youtube.com/watch?v=kkI6bf7p_Ag&feature=related
30秒de腰の疲れをとれ！フェルデンクライスwebレッスン④
http://www.youtube.com/watch?v=TyLauc0tOOs&feature=related
ニューストレッチプログラムその４ 腰のストレッチ
http://www.youtube.com/watch?v=XIfMA1jvqT8&feature=related
ニューストレッチプログラムその6 30秒で首がほぐれてしなやかになる
http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko&feature=related
参考：フェルデンクライス・メソッドというボディワークがありますが、
その系統のわざのようです。（かなり効くメソッドみたいですよ）