こんにちは、岡ちゃんです。
いつ振りでしょうか。
夜の海に行ってきました。
街は明るく賑やかでしたが、海はとても静かで波の音がよく聞こえました。
砂もさらさらで柔らかく、撫でていて気持ち良かったです☺️
また海岸線がライトアップがされており、
ロマンチックな空間が広がっていました🥰
以前、ブログで紹介させていたただいた、1/fゆらぎという不規則なリズムが波の音にもあるようです。
自律神経が整い、睡眠の質を向上させてくれる癒し効果があります。
ベンチに座って海を眺めていたら、不思議と深呼吸になり、スッと目を閉じていました。
とても研ぎ澄まされた気がします。
普段、自然から離れた場所にいると、
忘れがちですが、自然が生み出す音や匂い、空気感は大切な要素だと、改めて感じました。
本日もブログを読んでくださり、
ありがとうございました。
チアーズ
岡宮尚輝