こんにちは
愛川です。
【太陽神経叢が教えてくれたこと】
最近
気づいたことがあります。
それは、
私は昔から
母と話すとお腹が痛くなったり
「ヤバイ」
と感じる出来事が起きると
みぞおちの辺りがギューッと締め付けられて
動悸がして
冷や汗が出て
頭が真っ白になりそうになるんです。
そして
確実に吐き気と下痢をする(笑)
もう
それはそれは
自分ではどうしようもない自動反応(笑)
以前の私は、
この反応をどうにか止めようとしていました。
「強くなればいいんだ！」
「そうだ！強くなろう！」
「メンタル強強になろう！」
そう思っていました。
だから
「落ち着かなきゃ」
「冷静にならなきゃ」
「こんなことで動揺してはいけない」
そうやって自分を
コントロールしようとしていたんです。
でも今では
少し違います。
「あ、また脈が速いな」
「冷や汗かいてるな」
「お腹が反応してるな」
「過呼吸になってるな」
まずは
その事実を認識する。
無理に止めようとはしない。
すると不思議なことに
身体は反応していても
私は冷静に状況を
見られるようになってきたんです。
今、自分に必要な情報は何だろう。
何から確認すればいいんだろう。
そうやって
一つずつ冷静に淡々と
今の状況を見られるようになってきたんです。
↑
私はこの変化が
とても大きいことだと思っています。
身体は過去の経験を覚えています。
だから、
「存在が脅かされる」
「安心安全が失われる」
そう感じた瞬間に
自動的に反応します。
これは弱いからではありません。
身体が一生懸命
私を守ろうとしてくれている反応なんです。
だから私は
身体と戦うことをやめました。
反応している自分を責めることもやめました。
その代わりに
「反応してるね」
「でも大丈夫」
そうやって身体の声を聞きながら
今この瞬間の現実を確認するようになりました。
私は最近、
「強い人」とは何だろう
と考えることがあります。
昔は、
何があっても動じない人
感情に振り回されない人
そんな人が強いのだと思っていました。
でも今は違います。
身体が反応してもいい
怖くてもいい
動悸がしてもいい
その反応を感じながらも
今の状況を瞬時に把握し
必要な情報を集め
自分で判断して進める人
私は
そんな人こそ本当に強い人なのだと思います。
人生では
怖いことがゼロになる日はありません。
でも
怖さに飲み込まれない自分は
育てることができます。
つまり
私が今伝えたいのは
何が起きても
感じない人になることではなく
感じながらも
揺れながらも
堂々と自分で人生を選べる人になる重要性です
そして
その土台を創る事の大切さです。
目指すのは
何が起きても平気な人ではありません。
何も感じない人でもありません。
怖いと感じてもいい
不安になってもいい
心が揺れてもいい
身体が反応してもいい
そのすべてを感じながらも
「私はどうしたい？」
と、自分で人生を選び続けられる人
そんな人こそ
本当の意味で強くて自由な人なのだと思います。
人生は
この先も思い通りにならない出来事があるでしょう。
予想外の出来事も
失敗も
別れも
挑戦もあるかもしれません。
でも、
そのたびに自分を失わず
立ち止まり
現実を見つめ
もう一度自分の意思で前へ進める
そんな土台が育っていたら
人は人生を必要以上に怖がらなくなります。
「何が起きても大丈夫！」
それは
何も起きない人生という
意味ではありません。
・何が起きても自分なら乗り越えていける！
・何が起きても自分で選び直せる！
そんな揺るぎない信頼が
自分の中に育っているということです。
その土台がある人は
お金が増えたから幸せになるのでも
誰かに認められたから
安心できるということでもない
と言う事が分かっています。
失敗する可能性があったとしても
挑戦することを恐れず
別々の人生を歩む可能性があったとしても
愛することを恐れず
本当に望む人生を
選び続けることができます。
私は、
そんな生き方をする人を
一人でも増やしたい。
だから今日も
「心」を変えるだけではなく
「神経」や「身体」も含めた
土台づくりの大切さを伝えています。
人生は
もっと自由でいい！
そして
その自由は
自分の土台を育てた人から
静かに手に入れていけるものだと
私は信じています。
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