ストレッチしましょう

肩こり、体の倦怠感
疲労した体はかたまりやすく
動かしにくくなり
コリを増長させているのでしょう。

ストレッチでからだを伸ばす
筋肉をゆっくり動かす
いいそうです。



ご覧のように背伸びをするだけで
いいのでしょう。

ゆっくり深呼吸をしながら
しっかり伸ばす
ストレッチケアをしてみましょう。