むくみ・だるさの解消

気温差もあるからでしょうか
体の倦怠感を感じますね。

乾燥しているので水分も多くとりますが
この寒さでは体も冷えやすく
水分も溜まりやすいでしょう。



利尿作用の高い食材がこちら。

豆腐・もやし・小豆・インゲン豆
お通じも良くしてくれるそうなので
解毒パワーがありそうですね。

豆類は消化を助けるそう
火をしっかり通して食するといいそうですよ。