からだ伸ばす

寒くなり、体が縮みませんか。

なんとなく動きが鈍くなったり
寒くて肩をこわばらせ
背中がまるくなったりしますから
体も重く感じます。

そんな時に
からだを伸ばすケアをすると
何ともすっきりします。



ご覧のように両腕を上に
まっすぐ伸ばすだけ。

指先まで神経をいきわたらせ
きゅーっと指先が引っ張られているイメージで
伸ばしてみてください。