アロマキャンドル

よく眠れない、ということを聞きますが
そういう方は色々お試しになっていると思います。

まず、いわれるのが照明。
パソコンや、携帯の画面は夜は見ない方がいいそうですし
照明を暗くして、やわらかな明かりやキャンドルを灯すだけでいいそう。



キャンドルにはメンタルの鎮静が期待されるそうで
香りをつけて更なるリラクゼーションをと
アロマキャンドルというものまであります。

香りの効果も
相乗効果でいい眠りにつけるでしょうね。
質の高い睡眠もとれるそうですよ。