ローズマリー

アンチエイジングには
脳細胞を新生させる、ということがいいらしく
それには次の三つの要素を忘れてはならないとか。



「運動」代謝をｕｐ、免疫力もｕｐ
当然のことながら細胞を活性化するために運動は必須でしょう。

「学習」で頭を使い、思考する、記憶するなど
脳を活性化することは当然でしょう。

「栄養」バランスよく食し、様々な栄養素を取り入れるだけでなく
咀嚼が脳を活性化する、ことでセロトニン神経も活性化します。

ハーブでのアンチエイジングは
ローズマリーです。
記憶力を高めるハーブとして古代から聖なる植物として利用され
「若返りの水」とも用いられていたといわれているほど
ローズマリーウォーターは化粧水から食事まで使われてきたそうですよ。