レタス

連日リラックス法についてお話しさせていただきました、オーガニックエステ・プラスパーです。

レタスには、昔から催眠効果があるといわれていましたが、ご存知ですか？

寝つきが悪い時には、温めた牛乳やスープににレタスを入れて
食するといい、など言われています。

これは驚きなのですが、レタスの白い汁に、微量ながら催眠麻酔効果を持つ成分が含まれているためだそう。

神経の高ぶりをしずめ、寝つきをよくする効果が期待できるということなのです。



レタスの栄養面から見ると、特に豊富に含まれているのが、ビタミンE。

若返りのビタミンともいわれ、血行をよくしたり、体内の脂肪の酸化を防いでくれますから

スープやみそ汁の具にとして常食するのもいいですね。

加熱してもビタミンEが失われることが少ないのも特徴だそう。

毎日食して、若さを保ち、血液の循環をよくする効果が得られることでしょう。