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"人気のベッドマットレスおすすめ31選！睡眠セラピストに聞いた役割や選び方も"🛌💕

素材やサイズに迷っているあなたに、ピッタリのマットレス選びのヒントが満載です✨ぜひご一読くださいね！

👉詳細はこちら：

人気のベッドマットレスおすすめ31選！睡眠セラピストに聞いた役割や選び方も - OZmall

📜内容プレビュー📜

1️⃣ マットレスの役割とメリット

2️⃣ 自分に合うマットレス選びのポイント

3️⃣ おすすめマットレス31選

...などなど、更なる詳細はリンク先で！

🌜質の良い睡眠で、明日も最高の1日を🌞

あなたの応援が私の励みです💖

シェアやコメントもお待ちしております😊

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✨10周年記念✨

昨日10月10日、プロスパービューティーは10周年の大きな節目を迎えました

この10年間、一緒に歩んでくれた皆さんに心からの感謝を込めて

この10年は決して順風満帆というわけではなかったし、壁にぶち当たってばかりだったけど。

その旅路の中での喜びや挑戦、そして成長を改めて感じています🧗‍♀️

この10年で得た学びや経験は、私たちの大切な宝物です

皆さんの温かいサポートと愛情に支えられ、ここまで来ることができました。これからも、プロスパービューティーとしての使命を胸に、更なる成長を目指して参ります

10周年を迎えるこの特別な日に、改めて、感謝の気持ちを伝えたいと思います。これからもよろしくお願い致します🌹

サロンでは10/10〜11/11まで10周年イベント抽選会を開催しております

ぜひご参加ください

#プロスパービューティー10周年 #感謝の気持ち #新たな一歩

質の高い眠りへのゴールデンルール

こんにちは、松本美栄です

今日は、「濃縮睡眠」へのステップをお伝えしたいと思います。良い睡眠は、日常の小さな習慣から

1つ目の秘訣は、

『就寝前の思考をオフにすること』

デスクワーカーの方々は、脳が疲れていることが多いです。この脳の疲労が、睡眠の質を下げる大きな要因になります。心を休ませるリラックスタイムを持つことで、質の良い睡眠を手に入れることができます

さらに2つ目のポイントとして、

『頭の中の不安や悩みを持ち越さないこと』

一つの方法として、不安や悩みを紙に書き出します。その後に不安や悩みを解消した理想の状態を書き出すことで、心の中をスッキリさせてみてください。

理想の状態を具体的に感情を入れてイメージしながら書いたら、最初に書いた不安や悩みは❌を引いて消してみましょう。

このシンプルな行動で、安心感が出てリラックスし、心と脳がリフレッシュして質の良い眠りを迎えられるようになります。

慣れるまで繰り返し続けてみてください。

良い睡眠のための秘訣は、実はとてもシンプル。日々の生活にこれらの小さな工夫を取り入れ、より良い「濃縮睡眠」を手に入れてみませんか？💤✨

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