500km達成

10月の目標の500km

なんとか達成出来ました

後半、雨や寒さで外を走れなかったのですが

ローラー台があったので助かりました

11月も500kmを目標に頑張ってみます

午後からゴルフのレッスン行って

その後も居残り練習したら、腹減った～

夕食前の体重です

体重：68.9kg

体脂肪率：16.5%

皮下脂肪率：11.9%

骨格筋率：34.9%

にほんブログ村