昨日食べたものは
【朝ごはん】
厚切り食パン
ミロ
お汁粉（お餅2個）
【昼ごはん】
焼きおにぎり
八宝菜
さつまいも🍠
りんご🍎
【おやつ】
エリーゼ2個
【夜ごはん】
てりたま丼
サラダ
【おやつ】
みかん
ポテトチップス
レモンティー
運動はしてないのに
この布陣で太らないわけない🐷
今朝、朝ごはん後に
体重測定したところ
前日比400g
体重が減っている…！
なぜだ！！！
ネットを駆使したところ…
こんな動画が。
全3部あるこの動画の要約は
餅は血糖値がズルズル上がるため
インスリンが血糖値が上がる前に
作用するので痩せる。
腹持ちがいい。
食物繊維と摂取するとさらに良い。
え？
おもちって痩せるの？
1日20個食べても？！
へ？
なら今日も食べていいじゃん！
実際体重減ってるし！！
と思って
朝ごはんに厚切りパンとミロを食べた後…
みるくおしるこ食べた😋
材料はあんこ、牛乳、餅、きな粉！
あんこを牛乳で割って…
焼いた餅を入れて
今日も2個よ✨
よく混ぜ混ぜ🌀
好きだからきな粉も入れちゃう🥰
よく混ぜたらよくわからない色に。
味は美味しい😋
温まるのに美味しくて
太らないなんて最高‼️
