こんにちは
フロントの軍司です
今日は、抜け毛・脱毛について書いていこうと思います
今回は、女性編
今度、男性編も書いていこうと思います
お客様にも、出産後の抜け毛が気になる・・・
という方が結構いらっしゃいます
妊娠中の女性
女性ホルモンのレベルが高いため
毛髪は退行期・休止期に移行せず脱毛しにくい状態
一方
出産後の女性
女性ホルモンが通常のレベルに戻るため、
ヘアサイクルも通常に戻ります
これまで休止期に入らず抜けなかった分の髪が
一気に抜けることがあります
これが出産後脱毛です
でも、大丈夫です
通常は、その後ヘアサイクルに従って毛髪が
新たに生えてくるため、心配はありません
しかし
女性ホルモン以外にも、ストレスや生活習慣も
産後の抜け毛に影響しています
・慣れない子育てのストレス
・髪が抜けることによるストレス
・授乳やお世話で睡眠時間が少ない
・食事がしっかり摂れていない
・・・・子育てって大変
抜け毛の期間ですが
一般的には、産後すぐから抜け毛が
しかし産後6ヶ月頃、遅くとも産後1年で戻ることが多いようです
放っておいてはいいものの気になりますよね
生理的なことだと考えれば
特に心配する必要はありません
だからと言って、脱毛を放っておいてもストレスが
溜まってしまいますよね
少しでも早く回復したいという方は
抜け毛対策を心がけてみましょう
・規則正しい生活をしてリズムを整える
・質の良い睡眠を多く取る
・ストレスを溜めない
・・・しかし、赤ちゃんのお世話をしながら
規則正しい生活は難しいですよね
なので・・・
忙しいママさんが抜け毛を防ぎつつ、
健康的に過ごすためには・・・
栄養を食事で積極的に摂取する
ようにしてみましょう
①、カルシウム
カルシウムは髪に艶とコシを与えてくれます
②、たんぱく質
髪の原料になります
③、ビタミンB群
頭皮の環境を整え、たんぱく質と一緒になることで
髪を作り出す役割があります
④、ミネラル（亜鉛、鉄）
髪を育ててくれるのがミネラル
産後の抜け毛にショックを受けるのは仕方のない事
楽しく育児をするためにも、あまり考えすぎず、
自然に改善されるまで待つことが大切みたいです
パートナーや家族にも相談しながら、
できる限り無理をしないように、気長に対策を
してみてくださいね
わからないことや、不安なことがあったら
お気軽に担当のものに相談してみてください