それは、人によって違うよなぁ
痛みを改善したい
ボディメイキングしたい
競技を向上したい
など
特に僕は競技を向上したい人向けにやってるけども
競技の向上は難しいです！
そんな簡単に一流なんて出てこないし、様々なタイプがいてるしね。
そのタイプに合う一つの可能性として僕は人とは違うやり方をやっている
何故なら、簡単なら誰も苦労はしない
先ず、重心や姿勢に動作を知る事すら難しいのに、それが楽に動けると気付き力を出す流れに方向性を、その人に合ったトレーニングを組まないといけないという事
更に、力を入れて力を出すなんて凡人当たり前でいかにその概念を崩し爆発力を出すか⁉︎
力入れるトレーニングをさせておいて、
本番には力抜けよ、リラックスしろって言う奴の気が知れん（笑）
要はいかに力入れずに力出すかって事でしょ～～
ウエイトトレーニングはそういった身体を知ってからすると、効果絶大だね！