ラクス姿勢改善セミナー講師のお手伝い
柔道整復師の資格持ってます、辻です。
よろしくお願いします。
さて、最近プロ選手以外にもアマのプロ目指している選手のトレーナーもしています
やっぱりトレーニングに関しては理解した上で進めないとね
なんか、ビッグ3という言葉を耳にします
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
パワーリフティングになるのですが
体幹や基本はこれ！ってみたいですが、、。
正直、競技を理解した上で進めないとね！
野球やゴルフに必要と思いますか？
何故、必要なのかとそうでないかをしっかりと見極めないといけない
なんか、魔法のトレーニングや当たり前のトレーニングだろ！って間違ってるよね
自分は野球やゴルフには一切必要無いと説明してます。
体幹が強くなるとも思っていない
背筋力強いから体幹強いは間違いだね
説明はここではしないけども。
それと、競技とボディーメイキングやパワートレーニングを一緒にしてはいけない
自分は水泳、野球、トライアスロンとそこそこの結果を残してきた
野球とトライアスロンに関しては怪我で悩まされた
トレーナーとして、柔道整復師の資格を取るに至り解剖や運動生理学を勉強した
そして、身体構造を徹底的に研究対象として現在も選手にコンディショニングをしている
そんな中で、昔の自分のトレーニングから怪我と結果の結びつき
世間一般のトレーニングが全く違うと思い、今のトレーニング理論があり
それは姿勢改善にも繋がるし競技能力にも繋がる
ビッグ3が本当に今のあなたの競技にどう活かされるかをよく考えて欲しい