どうもTomです。
いや～風邪がはやってきましたね！
僕の職場でもでました！インフルエンザにノロウイルス！
手荒いうがいは必須ですが、体内の免疫力も高めなければ風邪うつってしまいますからね！
冬におすすめの糖質制限食といえば、鍋です！
味付けは、キムチでもミソでも水炊きでもなんでもOKです！
野菜も摂れてお肉も食べれてなおかつバランスよく栄養が摂取できますよね～
しかもうまい！！！
僕のお客さんで毎日鍋食べてる人がいますが、２ヶ月で体重マイナス１５kgです笑
鍋はお腹もいっぱいになりますし身体も温まるので代謝UPにつながります！
僕は鍋大好きなんで毎日鍋でもOKです！
ただ！
しめの雑炊とウドンはNGですよ！
鍋の具でお腹みたしてくださいね～
ところで今日は、人間の最大の免疫器官である大腸のお話です。
大腸が冷えたり、疲れてしまうと免疫力が低下し風邪を引きます。
という事は！大腸の機能を常に良くしておけばいいわけですよね！
そんなときに役に立つのがグルタミンというサプリです。
これはアミノ酸の一種です。
人間の身体のアミノ酸の７割をこのグルタミンが占めています。
という事はこのグルタミンが不足すると人間は風邪を引きやすくなるという事です。
このグルタミンは食事から摂取するのはなかなか難しいので、サプリがおすすめです！
ただ、わりといい値段するので安く買いたい方はメールください！
安いところ教えます！
そしてこのグルタミンは昨日のブログに書いた筋肉分解も防いでくれます！
本当に優秀なサプリです。
僕はこのグルタミンを毎日飲んでいますが、風邪を引きそうなときに量を増やして飲み始めてから風邪を引く頻度が激減しました。
筋分解を防ぎ、大腸の機能向上にも役立つすばらしいサプリです。
筋分解を防げばダイエット成功へかなり近づく事ができるので是非摂取してみてください！
TOMでした。