今日の摂取内容
夕食…トンテキ＆レタス＆トマト
ほうれん草のおひたし
KIRIN濃い味 糖質ゼロ １本
咀嚼回数：約1，160回
糖質ゼロなら、アルコールとて恐るるに足らず。
普段、大体はウィスキーでハイボール楽しんでます。
あれは蒸留酒なので糖質入ってないですからね。
問題は、アルコールが入ると気が大きくなって、
ついつい炭水化物を摂ろうとしてしまう点です。
核：今日は〆に
ラーメンでも食べるかな＾＾
↑
だめですからねｗ
ラーメンは糖質制限食を行う上での、
１日の許容量以上の炭水化物が含まれてるんで＠ｗ＠；
だから普段はワシ、基本は酒をあまり飲みません。
気が大きくなると、炭水化物を食べたくなる。
今日の核言
↓
炭水化物は、
体重が減ったという「成果」を喰う！！！
まあ、酒に逃げたくなるような
悲しい状況もあるじゃないすか、人生には。
あー… それはさておき、以前の噛みすぎという過ちを参考に、
ちとセーブ気味で咀嚼数のカウントをこっそり再開しました。
うん、１１００回くらいならまあまだいいのかな
これでもまだ多すぎなのかもしれないですが。
前は、一口あたり４～５回しか噛んでなかったなあと思いだします。
今もしようと思えばできますけどね。
カレーの時は特に、獣が目を覚まします。
注意： カレーも、
体重が減ったという「成果」を喰う！！！
カレーやばいわ カレー…。
夕食…トンテキ＆レタス＆トマト
ほうれん草のおひたし
KIRIN濃い味 糖質ゼロ １本
咀嚼回数：約1，160回
糖質ゼロなら、アルコールとて恐るるに足らず。
普段、大体はウィスキーでハイボール楽しんでます。
あれは蒸留酒なので糖質入ってないですからね。
問題は、アルコールが入ると気が大きくなって、
ついつい炭水化物を摂ろうとしてしまう点です。
核：今日は〆に
ラーメンでも食べるかな＾＾
↑
だめですからねｗ
ラーメンは糖質制限食を行う上での、
１日の許容量以上の炭水化物が含まれてるんで＠ｗ＠；
だから普段はワシ、基本は酒をあまり飲みません。
気が大きくなると、炭水化物を食べたくなる。
今日の核言
↓
炭水化物は、
体重が減ったという「成果」を喰う！！！
まあ、酒に逃げたくなるような
悲しい状況もあるじゃないすか、人生には。
あー… それはさておき、以前の噛みすぎという過ちを参考に、
ちとセーブ気味で咀嚼数のカウントをこっそり再開しました。
うん、１１００回くらいならまあまだいいのかな
これでもまだ多すぎなのかもしれないですが。
前は、一口あたり４～５回しか噛んでなかったなあと思いだします。
今もしようと思えばできますけどね。
カレーの時は特に、獣が目を覚まします。
注意： カレーも、
体重が減ったという「成果」を喰う！！！
カレーやばいわ カレー…。