昨日ブログに書いたけど、
病院生活中に出来てた事が
退院して家に戻って来たら
出来なくなった。笑
でも、リカバリー成功！！！！！！
病院生活で身に付いた良習慣が
また回り始めた＾＾
揺り戻しとか
色々言われる、これ。
元に戻ろうとする力に
打ち勝った方法は、３つ！！！！！
１つ目は、
どうなりたかったんだっけ？
と、理想を改めて想像する！！
２つ目は、
想像した状態で
まずやることを１つ決めて
１日のどこでやると出来そうか決める。
３つ目は、
やる。笑
昨日出来なかったネイルケアは
布団に入る前に
爪にオイルを塗ると決めた。
ボディケアのうち
筋トレを布団に入ったら
１つだけ(反り腰改善の)やると決めた。
ここでのポイントは
めちゃくちゃ楽で簡単なやつを
100%レベルで出来るくらいの所に
予定する事。
ネイルオイルは布団の横に置いておいたよ。笑
こうする事で、
まず１歩目が簡単に踏み出せる。
じゃないとね、
マジで２歩目なんか出ないから。笑笑
１歩目出たら、
２歩目３歩目はスーッと出来たりするから
まずは１歩目をクソ簡単でいいから
決めてやってみよーっ♪
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8月
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↓ちょっとお休み中。急にまた始める。笑
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一斉配信は年に1回あるかないか(笑)なので
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