ストレッチ

こんばんはSです

最近ストレッチを始めました

元々、体がかなりかたいので、学生の頃に部活でやっていた柔軟体操は一苦労でした

年齢を重ね、ここ数年の運動不足もあって、

さらに筋肉や関節がかたくなってしまいました。

ストレッチを始めてみて、自分の関節の可動域の狭さにガッカリしましたが、

少しずつ、無理せず、ゆっくりと、続けていきたいと思います。

まだまだかたいですが、始めた頃より少しだけ柔らかくなったような気がします。

検索するとストレッチ動画はたくさんあるので、いろいろ勉強したいと思います