寒暖差に注意

こんにちは、mintです☺️

最近、朝晩の気温差が大きくて体がついていけないねーと、担当先でもよく話題になるほど、寒暖差がありますね。

このところは寒暖差疲労という言葉をよく耳にしますが、私も確かに疲労感があります。

寒暖差によって、多くのエネルギーを消費することで疲労が蓄積し自律神経が乱れることで様々な不調が起きてしまうということです。

対策としては、首を温めたり、ラベンダーやオレンジなどのアロマを活用すると、症状を緩和してくれるそうです。

私も試してみたいと思います☺️