Ａ
です。トレーニングと言っても、加圧トレーニングです。
加圧トレーニングとは、
腕や足の付け根をベルトで圧迫して、軽い筋トレを行うというもので、
特別ハードなトレーニングをしなくても、短時間で効率的に鍛えられるという、
ステキなトレーニング方法です。
きっかけは、
最近疲れやすいなぁと感じ、
肌が荒れてることに気付き、
鍛えたいなぁと思ったからです。
加圧は、美肌にも効果的なんですよ。
あと、血管に弾力も甦るそうです
Ｓ先輩は、私より大分 前から始めてました。
私は３０分コースで、
ほんとに単純な、腹筋や腕立伏せなどを行うだけで、
ただ、負荷をかけているので
普通よりもかなり疲れます。
でも、３０分なので
そろそろキツイなと 思ったときにはもう終了。
短時間で鍛えられるのですごく楽しいですよ。
おすすめです
