このブログで、ヨガ教室やジムに通っているというお話が出ていましたが、実は私もちょっと前からヨガをやっています。
以前はジムにも通っていたことがあるのですがそのジムが設備の老朽化のため閉鎖になってしまいそれから何年も何もせず過ぎていました。
ですがやはり運動不足になりますし、年をとって来ると身体が重力に負けてきますし（笑）
そしてストレス解消や新陳代謝アップのためにも何またやりたいなぁと思っていました。
なので以前のジム仲間とともに、今度はヨガを始めたわけです。
私が行っているのはヨガはヨガでもホットヨガです。
スタジオ内をサウナのように暑く、湿度も高くしてその中でヨガをします。
ただ座っているだけでもジワジワ汗をかく環境で1時間ヨガをするのですごく汗をかきます。
私はもともと汗かきですので1時間のスタジオが終わるとバケツで水をかぶったのかと思うくらい汗が出ます。
でもそれだけ汗をかくと、とってもスッキリさっぱりするんです！
身体も心もリフレッシュできますよ
