運動

こんばんは！６４です！

最近、約1か月ぶりにフットサルをしました。

思っていたより体が重く、息があがってしまい、ビックリしました。

毎日スクワットやストレッチは行っていますが、有酸素運動は久しぶりだったのでかなりなまっていたようです。。。

これからは意識して有酸素運動もやっていこうと思います。

コロナによる自粛もありますが、たまには体を動かしてリフレッシュするのも大切ですね！