昨年の１０月にタバコ値上げが行われたので
９月後半から禁煙に入り現在に至ります
直後から体重が１０ｋｇ程度アップし
今までの体重調整手法が全く受け付けなくなり
途方に暮れました
加齢が副要因であることは否めませんが・・・
さてどうしたものかと色々考えていたところ
基本に立ち返って
まず禁煙したことが原因であることには間違いの無い事実であることを認識し
何故禁煙すると体重がアップしたかを考えました
食事量が増えたかというと増えてはいません
太ったので下手すると量自体は減っていると思われます
食事量が減ったのに何故体重は下がらないのか？
基礎体力が減少したので消費カロリーが減っていた・・・
禁煙直後に大幅アップする事由にはなりません
色々考えていたとき
タバコを吸ったときに血管が収縮し
タバコに慣れていない人は眩暈を起こすという事を思い出しました
これを今回の事例に当てはめると
食後にタバコを吸うことにより血管が収縮し
体内に取り込まれるはずだった栄養素が制限されていた
禁煙することにより
体内に取り込まれるはずだった栄養素が規定値どおりとなり
同じ量を食していたとしても
体内吸収量は喫煙時の数％～数１０％アップになるのではないか
つまり喫煙者が禁煙後に食事制限で体重維持するには
必要以上の労力を使うのではないかと・・・
簡単に言えば無理がありすぎる可能性があるので
「別の手段を考えた方が良いのではないか」との結論に達したわけです
だからと言って「喫煙してダイエット」ってのは問題外ですよｗ
人間ドックに行ったときに
医者から体重が増えたことに関して
「食事がおいしくなりましたか？」と聞かれましたけど・・・
論理もなにもない質問で呆れました
９月後半から禁煙に入り現在に至ります
直後から体重が１０ｋｇ程度アップし
今までの体重調整手法が全く受け付けなくなり
途方に暮れました
加齢が副要因であることは否めませんが・・・
さてどうしたものかと色々考えていたところ
基本に立ち返って
まず禁煙したことが原因であることには間違いの無い事実であることを認識し
何故禁煙すると体重がアップしたかを考えました
食事量が増えたかというと増えてはいません
太ったので下手すると量自体は減っていると思われます
食事量が減ったのに何故体重は下がらないのか？
基礎体力が減少したので消費カロリーが減っていた・・・
禁煙直後に大幅アップする事由にはなりません
色々考えていたとき
タバコを吸ったときに血管が収縮し
タバコに慣れていない人は眩暈を起こすという事を思い出しました
これを今回の事例に当てはめると
食後にタバコを吸うことにより血管が収縮し
体内に取り込まれるはずだった栄養素が制限されていた
禁煙することにより
体内に取り込まれるはずだった栄養素が規定値どおりとなり
同じ量を食していたとしても
体内吸収量は喫煙時の数％～数１０％アップになるのではないか
つまり喫煙者が禁煙後に食事制限で体重維持するには
必要以上の労力を使うのではないかと・・・
簡単に言えば無理がありすぎる可能性があるので
「別の手段を考えた方が良いのではないか」との結論に達したわけです
だからと言って「喫煙してダイエット」ってのは問題外ですよｗ
人間ドックに行ったときに
医者から体重が増えたことに関して
「食事がおいしくなりましたか？」と聞かれましたけど・・・
論理もなにもない質問で呆れました