今夜のディナーのラインナップは、
献立表には、この様に書いてあります。
・ごはん、
・豆腐と野菜のチャンプルー、
・キャベツの辛子和え、
・チーズ入りマッシュポテト、
豆腐と野菜のチャンプルーは、豚コマ、木綿豆腐、もやし.ニラ.タマネギ.卵でチャンプルーしてあり、軽く塩胡椒で味付けしてあります。
今日は、御飯のオマケに「たいみそ」が付いて来たので、チャンプルーの味の調整に使い、美味しく食べれました。
キャベツの辛子和えは、全く辛子が効いてなくて、普通の和え物でした。
チーズ入りマッシュポテトは、ジャガ芋は軟らかく蒸かされてたのですが、チーズが溶けた後に固まってカチカチになってたけど、うまかった。この料理は、パンに合いそうだから、朝メシに出たら嬉しいんだけどなぁ(^_^;)
今夜のメニューは、中々ガッツリ食べた感が有って大満足で完食しました❗️
ごちそうさまでしたぁ！（＾人＾）
1日の摂取量…
・カロリー:1800kcal
・塩分：5.5g
・カリウム:1735mg
・リン:897mg
…でした。
献立表には、この様に書いてあります。
・ごはん、
・豆腐と野菜のチャンプルー、
・キャベツの辛子和え、
・チーズ入りマッシュポテト、
豆腐と野菜のチャンプルーは、豚コマ、木綿豆腐、もやし.ニラ.タマネギ.卵でチャンプルーしてあり、軽く塩胡椒で味付けしてあります。
今日は、御飯のオマケに「たいみそ」が付いて来たので、チャンプルーの味の調整に使い、美味しく食べれました。
キャベツの辛子和えは、全く辛子が効いてなくて、普通の和え物でした。
チーズ入りマッシュポテトは、ジャガ芋は軟らかく蒸かされてたのですが、チーズが溶けた後に固まってカチカチになってたけど、うまかった。この料理は、パンに合いそうだから、朝メシに出たら嬉しいんだけどなぁ(^_^;)
今夜のメニューは、中々ガッツリ食べた感が有って大満足で完食しました❗️
ごちそうさまでしたぁ！（＾人＾）
1日の摂取量…
・カロリー:1800kcal
・塩分：5.5g
・カリウム:1735mg
・リン:897mg
…でした。