🎾スクールのレッスンで
アンフォーストエラー
で失点しなければ負けませんよね？
ってな話題があったので
この間のレッスンのラリー練習のときに
ミスしたらスクワット🍖
という自分ルールでやってみました
クロスラリーでコート4箇所を回った結果
時間にして10分くらい？
ミス25回
いつもよりは少ないだろうけど
まだまだですな
最初は1ミス=5回スクワット
くらいで考えてたんですけど。。
思ったよりミスしたので(*´Д｀*)
1ミス=1回にしました(๑˃̵ᴗ˂̵)
安全圏狙って、たまたま深くなる
くらいがいい、らしいですが
結構ライン際にいくボールが多くて
クロスラリーでそれなので
ストレートはアウトでしょうね。。
次回は1ミス2回くらいにすると
丁度良い緊張感かも