久々の！！
ミュージックケア以外の特別講座の開催でした
今日の講座は奥村博美先生考案の
【産美メイク】講座。
産後、育児や家事に追われ、自分の身体や心のケアが後回しになりがちな私たち。
(私たち。といっても私は産後後後後くらいですが
（笑）)
（笑）)そんなママたちが、肩や腰などの痛みから解放され、身体がアクティブに動くように産後ママのためのプログラムができました。
産後も美しく
の願いを込めて❤
の願いを込めて❤それが、産美メイクです😍
軽い有酸素運動から、子どもと一緒にできる筋トレ、そして筋膜をほぐすケア。
こちらが講師のALOALO奥村博美先生👍
教え方がパワフルで楽しくて！！
ファンも多い先生ですよ
子どもと一緒に
子どもと少し離れて自分のケアに専念したいママは託児チームにおまかせ☺👍
1時間でしたが、
｢久々に運動して身体がスッキリした～
｣
｣と、嬉しい反応もありました。
誰でもできる簡単なプログラムです。
自宅でもぜひやってみて下さいね
来年、またこちらの講座は企画したいと思います！！
興味のある方は是非参加して下さいね
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