「新年だ！ＺＵＭＢＡで踊ってエクササイズ」
講師：奥村 博美
（ ＡＬＯＡＬＯ代表 美ボディメイクトレーナー）
中南勢地区のフィットネスクラブでのレギュラーレッスン担当
ＡＬＯＡＬＯサークルの運営・産美メイクトレーナーなどボディメイクトレーナー
毎日の子育て、本当にお疲れ様です♪
新年です！
ＺＵＭＢＡで楽しく体を目覚めさせてくださいね♪
ＺＵＭＢＡはおもにラテン音楽を中心に世界の音楽を取り入れたダンスフィットネスエクササイズ！
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされて、多くのカロリーを消費します。
脂肪を燃焼するだけでなく、主要な筋肉も鍛えていくことができます。
ダンスが苦手な方も大丈夫！
音楽を楽しみながら体を動かすだけで気分転換間違いなし♪
パーティー気分で楽しんでくださいね♪
※子供の近くでエクササイズしますが、寝かせている状態の乳幼児をお連れのママさんはお知らせください。
別スペースで託児させていただきます。
２月１５日 （月）
時間 午前１０時から１１時まで（予定）
場所 松阪第一公民館 ２階 大会議室
定員 親子１５組
参加費 ５００円
持参物 タオル、飲み物、上履き用のシューズ（運動に適したもの）
※ 動きやすい服装でお越し下さい。
メールにてお申し込み下さい♪
yumistar0207@gmail.com
（子育て応援プロジェクト☆パイン専用メール）
