この1ヶ月半、思い立ってダイエットしてみた。
食べないとか、特別お金や時間をかける方法ではなく、普通の生活の中で、出来るやり方生活筋トレで…。
一応、必要なものとしては、絶対痩せると言う強い決断と痩せれると信じる心だけ。
結果今のところ順調に５Kgダウン
後は下げるのは、お休みで次の目標は維持だけを3ヶ月。
これで一時的なピーク時から言うと１４kgダウン
食べないとか、特別お金や時間をかける方法ではなく、普通の生活の中で、出来るやり方生活筋トレで…。
一応、必要なものとしては、絶対痩せると言う強い決断と痩せれると信じる心だけ。
結果今のところ順調に５Kgダウン
後は下げるのは、お休みで次の目標は維持だけを3ヶ月。
これで一時的なピーク時から言うと１４kgダウン