ネガティブな自分を受入れる最初の一歩

めっちゃ悲しいし、寂しいし、腹が立つ。

ネガティブな感情を
理性で抑えようとすればするほど
飲まれそうになって

思ってもいない事を言ったり
やったりする時ってありませんか？

そんな時に
自分の感情を受入れるいい方法が有ります。


例えば、

『この前、約束したのになんで守ってくれないの？！』

忙しい彼と半月ぶりにデートの約束なのに
急な仕事でお流れ・・・。

理由も分かるし
仕方がないと思いつつ

でも、感情は
ぐわんぐわん渦巻いていて

めっちゃ悲しいし、寂しいし、
腹が立つ！！！！

ネガティブな気持ちで
押しつぶされそうで
そんな事思っちゃいけないと
思えば思うほど上がってくる。

そんなときは
『〇〇だと思ったんだね。』
と共感してみてください。


エ？そんな簡単なんで良いの？

もうすでに色々やってきてる方は
そう思うかもしれませんが

私も色々やってきてるのですが
これは効果抜群ですね。

一番、大きかったのは
意識的にも
ネガティブな気持ちを
感じても良いと思えた事なんです。

体験にも有る様に
感情って抑えると
抑えるほど溜まってきて
無意識的に感じるような
出来事を起こす事になります。

そこでその感情を
感じきるのがオススメ！！

共感×１００回です！！！

そこで自分に言って上げてください。

『会えると思っていたのに会えなくて寂しかったんだよね。』
『会えると思っていたのに会えなくて寂しかったんだよね。』

～

『会えると思っていたのに会えなくて寂しかったんだよね。』
『会えると思っていたのに会えなくて寂しかったんだよね。』

その内に、段々とスッキリしてきます。

ネガティブな感情も
裏を返せば
本当の願いが有ったりして
ほんとは宝の山とおもうし

どんな自分も自分だし
嫌な自分も大好き、
そんな自分と一緒に成長できたら
ほんとに素晴らしいと思うのです。

全ての感情を味方に出来たら
人生の味わいも
より深くなると思いませんか？


では、今日も読んで頂いて
ありがとうございますヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

今、手にしているものが一番良いとしたら

前回のこの質問、応えて頂けましたか？

『明日、これが満たされるなら結婚しても良い！！
　ってのは何ですか？』

＊

私の場合、無意識的に出てきた応えに
衝撃を受けました。

『今と変わらなければ。』


ええええ！そうなんだ。

変わりたくないんだ・・・と
ガッカリする反面、

無意識は最善を尽くしてくれているんだと
深い感謝をもちました。


まさに、
思考は現実化するというのならば

今の環境、今の行動、
今の才能、今の価値観、今のアイデンティティは
今での自分が作ってきたもので

今、手にしているものが一番良いんです。

無意識的に思っている事を
肚の底から腑に落ちました。


まさにレストランで
オーダーして出てきた料理に

料理が出てくる前に気が変わって
ケチ付けているのと一緒なんだなと。



だからこそ
今を否定するのではなく
感謝とともに成長しようと思うのです。

今を否定するってことは
現在地が分からないとの同じ。

今、大阪にいるのに

『いや、私、大阪じゃなくて東京にいるの！』

こんな事言ってたら始まらないじゃないですか。

＊

自分をせめて否定するのではなく
今が最善で本当に願いが叶ってるとしたら
何が叶っているのでしょうか？

自分を責めるのは
それだけで呪いになるし
バカバカしいので止めましょう。

そして、今、当たり前になっているとしたら
次のステージに進む卒業の時です。

今に感謝した上で
次のステージに進みましょう。

あなたは、何を築いていきたいですか（＾＾）

なんか面白い感じになってきました。

今日も読んでくださってありがとうございますヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

結婚したいのに結婚してないのは、結婚したくないからかもしれない。

欲しい欲しいと言って
手に入っていないのであれば
それは実際にはなくても
良いものなのかもしれない。

といわれたら、どう感じますか？

こんばんは、はしもとあやです。

えーーー、そんな訳ない！
こんなに頑張ってるのに！

と思いますよね。

うん、私もそうだ。
モチロンそう思ってました。

その上で、
よりスムーズに進めていくために
先ほどの仮定にたってみるのが
早道だと思うんですね。

つまり、

『ほんまにいるの？』

というのを見てみても良いと思うのです。

実際、今、生きているわけです。
（どんだけ悩んで苦しんでいたとしても）
なので、それがなくても死なない。

結婚で言うのならば

結婚しなくてもいいし
結婚しても言い訳です。

結婚しなくでも死なないし
生きては行ける訳です。

その上で、
自分の人生で
どれだけ必要なのか
どれだけ自然なのかが有ると思うのです。

それは
どんな生活を送りたいのかに関わる事で。
それに合う人も選んでも言い訳です。

で、結婚したいなと思うのならば
折角なので理想を書いてみませんか？

誰に見せる訳でもないので
恥ずかしくなるくらいのとびっきりのヤツ。

『明日、これが満たされるなら結婚しても良い！！
　ってのは何ですか？』

大沢たかおさん似のイケメン！でもいいし
１０００万円稼いでいる人でもいいです。

（ちなみに、一つの要素として、
　スーパーで値段を見ずに
　買えるくらいの生活水準がいい
　と言ったのは秘密です）

ぜひ、やっぱり結婚したいなと思う方は
やってみてくださいませ。

では、今日も読んで頂いてありがとうございますヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ