JOBAの実力！
６年前に 電気マッサージかJOBAを買うかで迷った末に
妻と２人の娘に押し切られ購入しました。
いまでも 月に２、３回は使わせてもらっていますが
これがなかなかの優れものです。
馬の動きを徹底的に研究し シートが動くことで
身体が落ちないように反射的にバランスを取ろうとする「反射運動」
を利用したフィットネス器具です。
ロデオとまではいきませんが
シートに乗ると馬の背中と同じような動きを取るので
上半身がバランスを取ろうとし 腹筋、背筋、腹斜筋、大腿金
などが鍛えられるそうです。
１回１５分のタイマーが自動セットされており
シートが動く速さは４段階で調節できます。
また ウエスト、ヒップ、脚力など個別の設定もできます。
３０分の使用で ウォーキング６０分に相当する運動量があるとか？
説明書には７つの運動効果が紹介されていますが
私が実感できたのは
バランス感覚がアップし、姿勢がよくなることでしょうか。
やはり上半身がバランスを取ろうとしますので
背筋や骨盤回り筋肉が鍛えられて 姿勢がよくなったような？
結果として 肩こりもなくなる？
付属のDVDには上半身を動かしながらの
エクササイズが紹介されていますので
これを使うと一層効果的です。
またゴルフの日が近づくと使う回数が増えるのですが
体がスムーズに回ってくれるのも実感できます（個人差があります）
娘達からはJOBAにしといてよかったでしょう
と言われています。
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