背中の後ろで手をつなごう

最近、阪急電車の中、そして駅のホームで
ストレッチとアイソメトリックそして
階段でウォーキングをやっています

背中の後ろで手をつなごう

片手は耳の後ろから下へ、反対の手は腰後ろから上へ

①右手は上から、左手は下から背中に手を回し
背中で手を繋ぐことができますか

反対側
②左手は上から、右手は下から背中に手を回し
背中で手を繋ぐことができますか

背中に腕を回して、手をつなぐ
何とか両方とも可能となりました
ただ　左手上から、右手下からはキツイです
こちらは２ケ月前はGive Upでした

若いころはどちらでも手がついたはず
何とか維持したいものです